Košice - Cassovia, Pri Prachárni 4, Košice, 040 01
facebook
facebook
Košice - Cassovia
Pri Prachárni 4, Košice, 040 01
Rozvrh
footer icons
Prihlásenie
REGISTRUJTE SA
1. tréning ZADARMO
hero image

CXWORX

Tvaruj brucho, boky, zadok

Spevňuje stred tela. Pracuje hlavne na zoštíhlení pása a to formou tréningu pre brucho, boky a zadok. K stredu tela patrí aj chrbtica, počas tréningu sa spevňuje aj chrbtica! Čo je vhodné pre tých, ktorí majú sedavé zamestnanie, resp. bolesti chrbta. Silnejší stred tela Vás robí silnejším pri všetkých vašich pohyboch. Je to tmel, ktorý drží pohromade vrchnú a spodnú časť tela.

Choreografia #33
gym icon
Najbližší tréning
dnes o 09:30
POZRI ROZVRH
hero image

30 minút

Krátky no intenzívny tréning. 6 trackov pre tvoj chrbát, nohy, zadok, brucho.

Silný stred

Znamená bezpečné nie len cvičenie, ale aj celý život. Sedavé zamestnanie kompenzuj týmto tréningom.

Sixpack

Ak si ho ešte nikdy nevidel, pri tomto cvičení ho budeš cítiť, pretože tam určite je!

 
Všetky pohyby v CXWORX majú možnosti zjednodušenia, takže aj keď je cvičenie náročné, je vhodné pre všetkých a hlavne pre začiatočníkov. Špeciálne vyškolený inštruktor vám ukáže správnu techniku, aby cvičenie bolo skutočne efektívne a prinášalo výsledok. Cvičí sa s odporovými gumami (expander), kotúčmi a samozrejme s vlastnou váhou tela.
Každá CXWORX hodina je zameraná na techniku. Technika – technika - technika je kľúčom k silnému a pevnému stredu tela.
CXWORX je skvelá voľba, pre všetkých, ktorí majú sedavé zamestnanie a bolesti chrbtice. Trvá len 30 minút, preto je vhodný aj pre začiatočníkov. Každopádne aj ostrieľaní športovci pri tomto tréningu zistia, kde sú ich slabiny. :)

AKO ZAČAŤ?

  • počúvajte inštruktora a možnosti, ktoré ponúka na zjednodušenie cvičenia. Tak budete schopný odcvičiť celú hodinu

VÝSLEDKY:

  • silnejší stred tela a to len za 30 minút, viac než 30 minúť je už len zbytočné preťažovanie chrbtice
  • naučíte sa ako používať svaly zodpovedné za optimálne držanie tela

KOMBINOVANIE A ODPORÚČANÁ FREKVENCIA:

  • CXWORX je len začiatok na ceste za dokonalým telom
  • trénujeme v skupine,aby sme sa navzájom inšpirovali, motivovali a dosahovali tak svoje ciele
  • CXWORX je vhodné kombinovať s kardio cvičeniami ako je BODYCOMBAT či BODYATTACK, alebo GRIT
  • pre dostiahnutie výsledkov stredu tela doporučujeme odtrénovať aspoň jeden, alebo dva krát v týždni
hero image

Prvýkrát v NEÓNKE?

REGISTRUJTE SA
1. tréning ZADARMO!
hero image

NEONKA "STORIES"

€ Cena už od 2.23€ / tréning
Pravidlá odmeňovania / Cenník

Valika

Saška

Julka

Nika

Tina
 

BODYSTEP

Schody tvarujú zadok
gym icon
Najbližší tréning
24.02.2019 o 18:30
Pozri rozvrh
 

GRIT

HIIT tréning svetovej úrovne
gym icon
Najbližší tréning
Zajtra o 15:55
Pozri rozvrh
 

BODYATTACK

Spaľuj tuky nadupanou hudbou
gym icon
Najbližší tréning
Dnes o 08:15
Pozri rozvrh
 

BODYBALANCE

Moderná jóga s prvkami pilates
gym icon
Najbližší tréning
Dnes o 19:50
Pozri rozvrh

"VÝSLEDKY, KTORÉ INŠPIRUJÚ, BUDÚ TVOJE!"

61 inštruktorov

V NEONKE sa na teba teší tím certifikovaných inštruktorov!

Prví na Slovensku

Les Mills cvičenia svetovej úrovne v NEONKE prvýkrát na Slovensku!

Výsledky

Všetky cvičenia sú vyvinuté tímom fitness odbroníkov z celého sveta!

Skupinový efekt!

V NEONKE cvičíme spolu! Zaži fitness atmosféru tak, ako nikdy pred tým!

REGISTRUJTE SA
1. tréning ZADARMO
hero image