footer icons
REGISTRUJTE SA
1. tréning ZADARMO
hero image

JUMPING FIT&BODY

Chudneš aj spevňuješ.

Tréning, ktorý je z polovice venovaný Jumpingu ako takému = skákaniu, blázneniu a spaľovaniu na trampolínke. Druhá polovica je venovaná spevňovaniu tela. Nájdete tam prvky HIIT tréningu, taktiež prvky silového tréningu a práce so záťažou. Cieľom celej tréningovej jednotky je maximalizovať spaľovanie no taktiež spevniť vrchnú a spodnú časť tela.

gym icon
Najbližší tréning
dnes o 16:00

Interval

Súčasťou tohto tréningu je aj krátky HIIT tréning

Sila

Počas cvičenia využívame aj kotúče, aby sme spevnili všetky potrebné časti tela

Hudba

Nám pomáha vydržať, neprestať. Hudba nás všetkých vedie k ďalším výsledkom

 

AKO ZAČAŤ?

  • hodina Fit & Body je určená pre začiatočníkov a pokročilých
  • hodina Fit & Body je určená aj na spevňovanie a jemné tvarovanie kriviek tela
  • stačí počúvať inštruktora a jeho pokyny

ČO ZNAMENÁ FIT & BODY?

  • stredné a vyššie tempo
  • hodina trvá 55 minút
  • rýchle vysvetlenie krokov počas rozcvičky
  • počas cvičenia sa využíva intervalový tréning
  • počas cvičenia sa využívajú rôzne cviky s pomôckami, alebo s vlastnou váhou tela
  • optimálne spaľovanie kalórií

VÝSLEDKY S JUMPINGOM:

  • spaľovňa kalórií
  • tvarovanie kriviek tela
  • určené aj pre ľudí, ktorí majú problémy s kolenami či kĺbami
  • zábavné cvičenie za doprovodu skvelej hudby

KOMBINOVANIE A ODPORÚČANÁ FREKVENCIA:

  • V skupine sa cvičí najlepšie. Stačí si pozrieť náš rozvrh a vybrať si tréning z bohatej ponuky
  • JUMPING je vhodné kombinovať s obľúbeným BODYPUMP, alebo CXWORX
  • Pre optimálne dosahovanie výsledkov a spaľovanie kalórii doporučujeme na začiatok "odskákať" JUMPING aspoň 2x v týždni. Ak to zvládate ľavou zadnou, tak potom počet postupne zvyšovať.

NEONKA "STORIES"

Cena už od 3.02€ / tréning
Pravidlá odmeňovania / Cenník
 

BODYBALANCE

Moderná jóga s prvkami pilates

gym icon
Najbližší tréning
26.03.2019 o 07:00
 

BODYCOMBAT

Zbaví Vás podkožného tuku

gym icon
Najbližší tréning
PRIPRAVUJEME
 

BODYSTEP

Schody tvarujú zadok

gym icon
Najbližší tréning
PRIPRAVUJEME
 

CXWORX

Tvaruj brucho, boky, zadok

gym icon
Najbližší tréning
Zajtra o 20:10

"VÝSLEDKY, KTORÉ INŠPIRUJÚ, BUDÚ TVOJE!"

61 inštruktorov

V NEONKE sa na teba teší tím certifikovaných inštruktorov!

Prví na Slovensku

Les Mills cvičenia svetovej úrovne v NEONKE prvýkrát na Slovensku!

Výsledky

Všetky cvičenia sú vyvinuté tímom fitness odbroníkov z celého sveta!

Skupinový efekt!

V NEONKE cvičíme spolu! Zaži fitness atmosféru tak, ako nikdy pred tým!