footer icons
REGISTRUJTE SA
1. tréning ZADARMO
hero image

GRIT

HIIT tréning svetovej úrovne

GRIT® je intervalový tréning, tiež nazývaný HIIT (Hight Intenzity Interval Training) Základnou ingredienciou tohto tréningu je intenzita. Intenzitu si každý klient volí sám, takže tento typ tréningu je vhodný pre všetkých, ale odporúča sa hlavne tým, ktorí chcú dosahovať svoje ciele rýchlejšie. Intervaly sú navrhnuté tak, aby sa maximálne zúžitkoval celý tréningový blok, ktorý trvá len 30 minút.

gym icon
Najbližší tréning
zajtra o 16:30

HIIT tréning

Vysoko intenzívny intervalový tréning. Krátky interval, ešte kratšia pauza pre dokonalé výsledky.

30 minút

Jeden tréning len 30 minút. Šetri svoj čas a peniaze no nešetri seba a svoje výsledky.

EPOC efekt

Spaľujte tuky hodiny po tréningu vďaka EPOC (Excess post-exercise oxygen consumption).

 

Inštruktor počas cvičenia používa tzv. floor coaching, čo znamená, že nieje statický na pódiu, ale pohybuje sa medzi klientmi a dopomáha im prekonávať samých seba. GRIT je šikovnou voľbou v týždennom tréningovom programe, pretože na to, aby ste dosiahli ešte lepšie výsledky nepotrebujete pridávať ďalšie a ďalšie hodiny tréningu. Stačí zvýšiť intenzitu tréningu a potom môžete kľudne skrátiť tréningový čas. 

VÝSLEDKY:

  • spaľujete kalórie aj hodiny po cvičeni (EPOC – vedecky dokázané, praxou overené)
  • spaľuje 9% viac tuku a je o 17% viac efektívnejší než klasické kardio cvičenie (beh na bežiacom páse a pod.)
  • budete SUPER fit - SUPER rýchlo – GFIT - len 30 min 1 tréning
  • podporuje tvorbu rastového hormónu, budete vyzerať mladšie a príťažlivejšie

KOMBINOVANIE A ODPORÚČANÁ FREKVENCIA:

  • GRIT v NEONKE kombinujeme s tréningom CXWORX, tak môžme behom jednej hodiny získať viac než pri inom tréningu.
  • Ideálne je tento tréning tiež kombinovať s BODYPUMP, alebo BODYCOMBAT.
  • Pre dosiahnutie výsledkov doporučujeme trénovať GRIT+CX aspoň 1-2x týždenne.

NEONKA "STORIES"

Cena už od 2.39€ / tréning
Pravidlá odmeňovania / Cenník
 

RPM

Tvoj bicykel, tvoja cesta

gym icon
Najbližší tréning
Dnes o 18:50
 

GRIT

HIIT tréning svetovej úrovne

gym icon
Najbližší tréning
Zajtra o 16:30
 

SH´BAM

Pre radosť z pohybu, pre život

    gym icon
    Najbližší tréning
    Dnes o 19:10
     

    BODYSTEP

    Schody tvarujú zadok

    gym icon
    Najbližší tréning
    Zajtra o 15:15

    "VÝSLEDKY, KTORÉ INŠPIRUJÚ, BUDÚ TVOJE!"

    42 inštruktorov

    V NEONKE sa na teba teší tím certifikovaných inštruktorov!

    Prví na Slovensku

    Les Mills cvičenia svetovej úrovne v NEONKE prvýkrát na Slovensku!

    Výsledky

    Všetky cvičenia sú vyvinuté tímom fitness odbroníkov z celého sveta!

    Skupinový efekt!

    V NEONKE cvičíme spolu! Zaži fitness atmosféru tak, ako nikdy pred tým!