NEONKA FITNESS NEONKASHOP NEONKABEAUTY ENEONKA
facebook
RPM
footer icons
REGISTRUJTE SA
1. tréning ZADARMO
hero image
 
Náš tip

LM SHAPES

Vytvaruj si život

    gym icon
    Najbližší tréning
    24.04.2024 o 15:50

    RPM

    Tvoj bicykel, tvoja jazda

    Les Mills RPM - Round per minute - otáčky (pedálom) za minútu. 45 minútový intenzívny tréning na stacionárnom bicykli najvyššej kvality, spojenie sily, vytrvalosti a intervalového tréningu, najlepšie kopce, rovinky aj šprinty, za doprovodu super nadupanej hudby

    gym icon
    Najbližší tréning
    22.04.2024 o 16:40

    Dokáže to každý

    V každom veku každého pohlavia. Aj keď nevieš jazdiť na bicykli. S týmto bicyklom si v bezpečí.

    Bicykel a hudba

    Je to zábava, hudba ťa posunie smerom k výsledkom. Inštruktor ti pomôže prekonať samého seba.

    Spaľuje kalórie

    Až 675 kalórií za 45 minút zábavy na bicykli. Každý jednotlivec si nastavuje záťaž sám podľa seba.

     


    AKO ZAČAŤ?

    • začať je jednoduché, stačí prísť a sadnúť si na bicykel 
    • každý si vie meniť záťaž na bicykli podľa seba, preto je hodina určená aj pre začiatočníkov
    • je môžné použiť aj špeciálne topánky na bicykel s SPD klipami
    • pre skvelé výsledky počúvajte inštruktora a jeho pokyny k vykonávaniu správnej techniky

    VÝSLEDKY:

    • skvelý základ pre ďalšie športy
    • tvarované a silné nohy, či zadok, silný život
    • vypnutý a zrelaxovaný po každej hodine
    • spaľuje množstvo kalórií zábavnou formou

    KOMBINOVANIE A ODPORÚČANÁ FREKVENCIA:

    • začať treba s mierným tréningom aspoň dvakrát za týždeň
    • po čase (približne mesiac) začať pridávať ďalšie tréningy zamerané na silu BODYPUMP, alebo intenzitu (GRIT, SPRINT) 
    • odporúčame tiež cvičiť tréningy na zlepšenie flexibility tela - BODYBALANCE

    NEONKA "STORIES"

    Cena už od 4.05€ / tréning
    Cenník
     

    SPARTAN

    Si víťaz!

      gym icon
      Najbližší tréning
      26.04.2024 o 16:00
       

      INDOOR CYCLING - RPM

      Tvoj bicykel, tvoja jazda

      gym icon
      Najbližší tréning
      22.04.2024 o 16:40
       

      INDOOR CYCLING - SPRINT

      HIIT na bicykli

      gym icon
      Najbližší tréning
      Zajtra o 09:00
       

      BODYBALANCE

      Krajší deň aj vzťah!

      gym icon
      Najbližší tréning
      Zajtra o 11:00

      "Inšpiruj svoje okolie svojimi výsledkami!"

      Viac než 60 inštruktorov!

      Čím je nás viac, tým sme lepší! Sme vášniví inštruktori a našou vášňou je priniesť vám nezabudnutelný zážitok na každom tréningu!

      Prví na Slovensku!

      Skupinové cvičenia cvičíme od roku 2010, ako prví sme priniesli v roku 2015 programy spoločnosti Les Mills na Slovensko!

      Výsledky!

      Každý tréning je špeciálne vyvinutý na to, aby prinášal výsledky!

      Skupinový efekt!

      Cvičíme spolu, sme v tom spolu! Pretože spolu sme silnejší a spolu to dotiahneme k výsledkom rýchlejšie!