footer icons
REGISTRUJTE SA
1. tréning ZADARMO
hero image

BODYSTEP

Schody tvarujú zadok

Je kardio cvičenie so step schodíkom, ktoré bolo v minulosti známe ako stepaerobic. BODYSTEP je prispôsobený modernej dobe, zjednodušenie niektorých pohybov a pridanie posilovacích prvkov robí z toho zábavného cvičenia kompletný spaľovací, ale aj tvarovací tréning.

gym icon
Najbližší tréning
dnes o 16:00

Nohy a zadok

Všetci vieme, že bez schodov by nebol zadok nikdy pevný, štíhly a krásny. Až 5500 výstupov!

Skvelá hudba

Všetko je o hudbe a choreografii, ktorá je pripravovaná odborníkmi tak, aby ťa motivovala.

Pocit víťazstva

Po každom naplno zvládnutom tracku to prichádza. Odmena, ktorú nedostaneš v obchode. Treba zažiť!

 

AKO ZAČAŤ?

  • začať môžete v každom veku, nezáleží na pohlaví ani na vašich predošlých športových skúsenostiach
  • začnite cvičiť zjednodušené verzie, ktoré vám inštruktor ukáže počas cvičenia, poprípade znížte výšku stepra, ktorý používate

VÝSLEDKY:

  • tvaruje a tónuje hlavne nohy, zadok, ale aj ruky, či ramená
  • spaľuje kalórie a zvyšuje fitnes level
  • zlepšuje koordináciu, obratnosť a rýchlosť

KOMBINOVANIE A ODPORÚČANÁ FREKVENCIA:

  • tento kompletný tréningový program pre celé telo kladie dôraz na spaľovanie kalórií, preto je ho vhodné cvičiť niekoľkokrát do týždňa
  • určite je ho vhodné kombinovať aj s programom zameraným na flexibilitu BODYBALANCE, alebo s programom zameraným na tvarovanie tela BODYPUMP, či CXWORX

NEONKA "STORIES"

Cena už od 3.54€ / tréning
Pravidlá odmeňovania / Cenník
 

RPM

Tvoj bicykel, tvoja cesta

gym icon
Najbližší tréning
Dnes o 18:50
 

CXWORX

Tvaruj brucho, boky, zadok

gym icon
Najbližší tréning
24.02.2019 o 15:30
 

JUMPING KIDS 5 - 10

Skákanie, hopsanie, zábava

    gym icon
    Najbližší tréning
    23.02.2019 o 16:00
     

    JUMPING FIT & BODY

    Chudneš aj spevňuješ.

    gym icon
    Najbližší tréning
    PRIPRAVUJEME

    "VÝSLEDKY, KTORÉ INŠPIRUJÚ, BUDÚ TVOJE!"

    61 inštruktorov

    V NEONKE sa na teba teší tím certifikovaných inštruktorov!

    Prví na Slovensku

    Les Mills cvičenia svetovej úrovne v NEONKE prvýkrát na Slovensku!

    Výsledky

    Všetky cvičenia sú vyvinuté tímom fitness odbroníkov z celého sveta!

    Skupinový efekt!

    V NEONKE cvičíme spolu! Zaži fitness atmosféru tak, ako nikdy pred tým!