footer icons
REGISTRUJTE SA
1. tréning ZADARMO
hero image

RPM

Tvoj bicykel, tvoja cesta

RPM - Round per minute - otáčky (pedálom) za minútu. Každý klient si kontroluje intenzitu sám. Je to zábava v skupine za doprovodu skvelej hudby, kde môžete spáliť až 675 kalórií.

gym icon
Najbližší tréning
dnes o 07:20

Dokáže to každý

V každom veku každého pohlavia. Aj keď nevieš jazdiť na bicykli. S týmto bicyklom si v bezpečí.

Bicykel a hudba

Je to zábava, hudba ťa posunie smerom k výsledkom. Inštruktor ti pomôže prekonať samého seba.

Spaľuje kalórie

Až 675 kalórií za 45 minút zábavy na bicykli. Každý jednotlivec si nastavuje záťaž sám podľa seba.

 

AKO ZAČAŤ?

  • začať je jednoduché, stačí prísť a sadnúť si na bicykel 
  • každý si vie meniť záťaž na bicykli podľa seba, preto je hodina určená aj pre začiatočníkov
  • je môžné použiť aj špeciálne topánky na bicykel s SPD klipami
  • pre skvelé výsledky počúvajte inštruktora a jeho pokyny k vykonávaniu správnej techniky

VÝSLEDKY:

  • skvelý základ pre ďalšie športy
  • tvarované a silné nohy, či zadok, silný život
  • vypnutý a zrelaxovaný po každej hodine
  • spaľuje množstvo kalórií zábavnou formou

KOMBINOVANIE A ODPORÚČANÁ FREKVENCIA:

  • začať treba s mierným tréningom aspoň dvakrát za týždeň
  • po čase (približne mesiac) začať pridávať ďalšie tréningy zamerané na silu BODYPUMP, alebo intenzitu (GRIT, SPRINT) 
  • odporúčame tiež cvičiť tréningy na zlepšenie flexibility tela - BODYBALANCE

NEONKA "STORIES"

Cena už od 3.02€ / tréning
Pravidlá odmeňovania / Cenník
 

BODYSTEP

Schody tvarujú zadok

gym icon
Najbližší tréning
Dnes o 08:30
 

JUMPING CLASSIC

funny chudnutie na trampolínke

gym icon
Najbližší tréning
Dnes o 17:10
 

CXWORX

Tvaruj brucho, boky, zadok

gym icon
Najbližší tréning
21.04.2019 o 15:30
 

RPM

Tvoj bicykel, tvoja cesta

gym icon
Najbližší tréning
Dnes o 07:20

"VÝSLEDKY, KTORÉ INŠPIRUJÚ, BUDÚ TVOJE!"

61 inštruktorov

V NEONKE sa na teba teší tím certifikovaných inštruktorov!

Prví na Slovensku

Les Mills cvičenia svetovej úrovne v NEONKE prvýkrát na Slovensku!

Výsledky

Všetky cvičenia sú vyvinuté tímom fitness odbroníkov z celého sveta!

Skupinový efekt!

V NEONKE cvičíme spolu! Zaži fitness atmosféru tak, ako nikdy pred tým!